Способ добавить движения: Ходить по лестнице вместо лифта

Весной мы снова переехали и теперь после 23 этажа живем на 3!
Мы распрощались с шикарным видом, ведь для Петербурга 23 этаж — это очень высоко, а значит из окон открывается большой обзор на город. А что приобрели?
Теперь мы живем ближе к земле, не надо так долго ехать на лифте, а надо ли вообще?
Так нашелся способ добавить движения в жизнь — подниматься и спускаться по лестнице вместо лифта. Добавляю в список своих дел для тела.

Вы на каком этаже живете? И каков ваш предел, чтобы постоянно подниматься и спускаться самостоятельно?
Признаюсь честно, будь мой этаж выше, я бы вряд ли решилась заводить такую привычку. Все свое детство я жила на 4 этаже и хождение по лестнице совсем не вызывало восторга. Хоть и приходилось, если в доме отключали электричество, что тогда случалось регулярно. Зато проводить вечер при свечах я любила… Помните такое время? Или это особенность моего района?

Ходить по лестнице актуально

Через три недели после нашего переезда стали вводить меры по борьбе с короновирусом, объявили самоизоляцию. Идея ходить пешком стала не просто историей про активный образ жизни, а приобрела стратегическое значение в профилактике заболеваний.
Кто-то начал ходить пешком вместо лифта по этой причине?
А на данный момент в лифте рекомендуется находиться только в маске.

способ добавить движения в жизнь - ходить по лестнице вместо лифта

Мои ощущения

Что я заметила:
Спускаться мне сразу стало приятно. Идти вниз легче. Прогулка или выход по делам только начинается, есть азарт и предвкушение, спуск пешком слегка бодрит. Он как трамплин: добавляет энергии в твой старт.
Совсем иначе с подъемом домой. Ты уже итак где-то ходила, надо идти вверх, напрягаться, остался последний рывок до дома. Тут может понадобится изрядная сила воли.
Чувствую результат от такой «тренировки» в течение нескольких месяцев, но и вижу, что стоит продолжать активнее. И с ходить по лестнице и искать способы добавить движения в жизнь.

Лайт версия

Если этаж высокий или подъем кажется слишком тяжелым, можно только спускаться пешком. А если хорошо пойдет, уже добавлять и путь наверх.

Возможные помехи для мамы

С коляской по лестнице не пойдешь.
Моему младшему сыну пока только 2 года и мы пользуемся коляской время от времени. Хотя и ему стало нравится ходить по лестнице со мной.
Если есть необходимость, то практически все можно преодолеть с младенцем в слинге, даже если это лестница. Я сама была активной слингомамой, и даже в этом блоге есть пост «Международная неделя слингоношения и я» .

P.S. Пользуясь случаем, показываю фотографию со свадьбы, где мы как раз поднимаемся по лестнице. Кстати, в посте про контрастный душ тоже в качестве иллюстрации фотографии со свадьбы. Заходите посмотреть.

Картинка для Pinterest.

6 Поделились

2 thoughts on “Способ добавить движения: Ходить по лестнице вместо лифта

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *