Проект «100 дел для тела». Научиться заботиться о себе

забота о себе научиться заботиться о себе проект 100 дел для тела Лена Леонова способы позаботиться о себе

Меня зовут Лена Леонова, мне 27 лет, я многодетная мама. Забота о себе и своем теле представляет важный мой интерес сейчас.

В течение последних 6 лет я выносила три беременности и родила троих детей.
Уже больше пяти лет я непрерывно кормлю кого-то грудью и регулярно ношу на себе.

Все это отражается на моем теле. Вместе с тем за это время я многое узнала о нем, его возможностях и ощущениях, во многом благодаря именно всему вышеперечисленному.

Если раньше я со своим телом была очень “на Вы”, то сейчас эти отношения изменились кардинально: здесь и про понимание, и самоощущение, и доверие, и про любовь к себе. Мое тело подарило мне многое, выполнило большую работу, и теперь мне хотелось бы ответить ему большим количеством заботы.

Признаюсь, раньше я принимала свое тело, как должное, а сейчас чувствую, настало время благодарить.

Поэтому я задумала для себя проект под названием “100 дел для тела”, о ходе которого буду рассказывать в своем блоге.

забота о себе научиться заботиться о себе проект 100 дел для тела Лена Леонова способы позаботиться о себе

Основные задачи проекта «100 дел для тела»:

  • Искать и пробовать разные способы заботы о теле
  • Учиться заботиться о себе и делать это регулярно
  • Внимательно относиться к происходящему, больше концентрироваться на ощущениях и результатах. Конечно, ведь придется же еще написать о своих впечатлениях!
  • Как и любой маме, мне требуется отдых, личное время, “подзарядка”, а тут, выходит, я уже запланировала себе 100 шансов хорошего отдыха

Как мне кажется, 100 — достаточно большая цифра, и со временем, чувствую, мне придется активно применять фантазию! Но 50 или 30 смотрелись бы в этом месте совсем не так гармонично, так что я все-таки решилась на 100. Призываю вас подсказывать и делиться своими способами делать приятное и полезное своему телу, буду брать на вооружение и растить свою коллекцию!

Рассчитываю пробовать новый способ и рассказывать об этом хотя бы раз в неделю, в то же время оставляю себе свободу. Пожелаю себе только, чтобы через два года этот проект был успешно окончен!

Уже совершенная забота о себе. Смотрите, что я уже попробовала:

  1. Установить шагомер и больше ходить пешком, гулять
  2. Принять ванну с молоком, как у Клеопарты
  3. Принимать контрастный душ бережно к себе
  4. Покататься на лошади
  5. Купаться в озере
  6. Плавать в бассейне
  7. Проделать курс ванн с английской солью
  8. Разговаривать о телесности и фотографироваться при этом
  9. Сходить в Amoveo Spa на программу Расслабление «Шоколад»
  10. Обратиться за помощью к остеопату
  11. Получить сеанс работы с телом в воде по методу ватсу
  12. Приглашать массажиста на дом
  13. Работать с голосом на актерском занятии в Мамтеатре
  14. Жонглировать

забота о себе научиться заботиться о себе проект 100 дел для тела Лена Леонова способы позаботиться о себе

Фото: Катя Отнюкова

4 thoughts on “Проект «100 дел для тела». Научиться заботиться о себе

  1. Лена, задумка замечательная! очень рекомендую попробовать йогу в гамаках-ощущения потрясающие- и как в коконе, и покачаться можно, и в перевёрнутых позах повисеть;)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *